امروز همون روزی هست که باید شروع کنــی
چنگال، با یه برنامه اصــولی تورو به تناسب اندام میرسونه
از همین الان شروع به تغییر کن
چرا چنگال؟
وعده های غذایی راحت و در دسترس
سفره تون از خونواده جدا نمیشه و
به راحتی میتونید رژیم غذایی رو رعایت کنید.
به راحتی میتونید رژیم غذایی رو رعایت کنید.
تنظیم سوخت و ساز بدن
با تنظیم متابولیسم بدن، بالاترین میزان
چربی سوزی رو خواهید داشت
چربی سوزی رو خواهید داشت
اصلاح سبک زندگی
روش های اصلاح سبک زندگی و عادات غذایی برای
کاهش وزن سریع تر در اختیارتون قرار می گیره
کاهش وزن سریع تر در اختیارتون قرار می گیره
ما برات محاسبه می کنیم
که تا وزن ایده آلت چقدر فاصله داری
مشخصاتت رو وارد کن
وزن
کیلوگرم
قد
سانتی متر
سن
سال
برنامه های سلامتی
در مورد تغذیه و زندگی سالم بیشتر بدانید
کالری کتلت و ارزش غذایی آن
کتلت یک غذای خوشمزه و پرطرفدار است که معمولا با گوشت، تخممرغ، سیبزمینی و انواع آرد تهیه شده
همه چیز درباره رژیم نوم؛ مزایا و معایب روش لاغری نوم
رژیم نوم (Noom diet) یک اپلیکیشن لاغری محبوب است که تلاش میکند با اصلاح رفتار به کاهش وزن
علت میل به شیرینی چیست؟ 10 راهکار کاهش هوس شیرینی
میل به شیرینی یکی از طبیعیترین میلهای انسان است. این میل ریشههای عمیقی در نیازهای فیزیکی و روانیِ
بهترین غذا برای افطار در ماه رمضان امسال
با شروع ماه رمضان معمولا این سوال پیش میآید که برای افطار چی بخوریم تا بدنمان ضعیف نشود
همه چیز درباره رژیم خام خواری
طرفداران خام خواری یا رژیم غذایی خام مدعی هستند که پختن غذاها به سلامت انسان آسیب میرساند، چون
سحری چی بخوریم؟ بدترین و بهترین سحری ها را بشناسید
بهترین سحری غذایی است که هم مقوی باشد و هم سبک. در واقع وعده سحری همزمان باید مقدار